مخاطر مشاهده التلفاز فى الظلام ||~

فى هذا العصر الذى نعيشه عصر التكنولوجيا ,, عصر التقدم
الذى انتشرت فيه الكثير والكثير من وسائل التقدم والتواصل
من اجهزه الحواسيب بشتى انواعها واشكالها و الهواتف النقاله
والايباد والايفون وغيرها ,, للاسف انتشرت مع هذا التقدم بعض
العادات والتصرفاات السلبيه التى تضر بنا دون ان نشعر ويستهاان
الكثير من الناس بها ,, ومن اهم واخطر هذه العادات السيئه المضره


التى نقوم بها ~~ مشاهده التلفاز والاجهزه الالكترونيه فى الظلام ~~
نعم فبالفعل كثيرون يفعلون هذا سواء اكانوا متعمدين ذلك ام لا
ولكن يا ترى ؟؟ أهذا الامر البسيط الذى يستهات به اغلبنا له اضرار ؟؟
وحتى ان كانت له أهى خطيره الى هذه الدرجه ؟؟

وهذا ما سنعرفه معكم الان







من الناحية الصحية. فإن مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة
يسبب إجهادا للعين. وقد يترجم هذا الإجهاد على شكل صداع عرضي,
كما أنه قد يسبب في تفاقم مشاكل النظر إن وجدت, أو يساهم في حدوثها.



في حالة مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة..
فسيكون التلفاز هو مصدر الإضاءة الوحيدة, وبما أنه كثير التقلب بين السطوع
الإضاءة و خفوتها. فهذا يعني تعرض العين لكميات متباينة من الضوء,
و من المعروف أن العين تستجيب بصورة مختلفة للإضاءة حسب مقدارها..
فتقوم العضلة الموجودة في عدسة العين بالتوسع و الإنقباض حسب كمية الضوء؛
فتكون في أوسع حالاتها عند الظلمة ؛ بينما تنقبض في حال سطوع الضوء,



مما يعني أن مشاهدة التلفاز في الظلام, تعني تغيرات سريعة في كمية الضوء,
يترتب على العين مجاراتها بالتوسع و الإنقباض,
وهذا ما يسبب الإجهاد للعين, و الصداع العرضي؛ كما أنه إجهاد للعين
قد يؤخر استجابتها للمتغيرات مما يعني سقوط كمية غير متوازنة من
الضوء على الشبكية, و هذا ما يسبب الصداع أيضا.



وبالتأكيد فان هذا الكلام ينطبق على الحواسيب والهواتف وغيرها مما يشابهها


باختصاااااااااااااااااار
يعنى راح تسبب لنفسك الصدااااع وضعف النظر على اقل تقدير

و إذا كنت ترى في مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة متعه و تسلية تحبها,
فإن ما يلي من إجراءات قد يقلل أثرها السلبية:-







~~ خفض نسبة التباين~~

في إعدادات الجهاز يوجد خيار التباين, و هو مدى الذي يتغير فيه ضوء الشاشة,

و كلما كانت النسبة أقل, فهذا يعني أن التقلب لن يكون حادا بين الألوان الزاهية و الداكنة.












~~ خفض نسبة السطوع~~

في إعدادات التلفاز أيضا, يوجد خيار يتحكم في سطوع الصورة على الشاشة,

و خفض هذه النسبة يعد أفضل للعينين لأن الغرفة مظلمة.












~~الابتعاد عن الشاشة ~~

الجلوس في مكان أبعد عن الشاشة يقلل تركيز الضوء على العينين,

و يخفف من سلبية مشاهدة التلفاز في الظلام.








~~ اعتماد الإضاءة الخافتة بدلا من الظلام الكامل ~~

وجود أنوار خافته تقلل من حدة تقلب أضواء التلفاز, مما يخفف من أثرها السلبي على العين.








ترا وليه كل هذا التعب وتعد تعدل فى خيارات التلفاز
والشاشه وما تضبط معك فى الاخير
ريح نفسك وقوم افتح النور